3 Cara Agar Rambut Cepat Panjang

Rambut Dikepala Kita Tumbuh 0,3 sampai 0,4 mm perhari atau sekitar 15 cm pertahun. Kecepatan pertumbuhan rambut tersebut nyatanya tergantung oleh berbagai faktor semacam genetika, usia, serta tingkat hormon. Tidak hanya itu, rambut cepat panjang alias tak juga dipengaruhi oleh apakah badan kami menderita anemia, atau, ketidak lebihan zinc, ketidak lebihan protein, serta apakah ada fluktuasi hormonal yang berhubungan dengan kehamilan, menopause, gangguan tiroid, alias sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Apabila kalian mau punya rambut cepat panjang yang indah berkilau, beberapa trik mudah di bawah ini dapat segera kalian praktikkan

Mengonsumsi makanan bergizi

Menurut para ahli, mengonsumsi makanan yang sehat dengan gizi sebanding ada dalam daftar pertama apabila ingin rambut cepat panjang. Makanan yang sehat bakal memberbagi semua nutrisi yang kalian butuhkan untuk rambut sehat. Rambut yang ketidak lebihan nutrisi kemungkinan bakal rapuh alias rontok.

Tahukah kalian kalau protein merupakan nutrisi terpenting untuk kesehatan rambut? Helai rambut sebagian besar terdiri dari protein, ini berarti rambut kalian membutuhkan protein untuk tumbuh serta cepat panjang. Nutrisi yang satu ini dapat kalian peroleh dengan makan daging sapi, daging ayam, ikan salmon serta tipe makanan laut lainnya, telur, susu, yogurt, kacang-kacangan, polong-polongan serta lain sebagainya.

Selain protein, tetap tak sedikit nutrisi lain yang dapat membikin rambut cepat panjang, yaitu karbohidrat (beras, oat, pasta, sereal), zat logam (hati, daging, kacang-kacangan, sayuran berwarna hijau tua, kuning telur, ikan berminyak), asam lemak omega-3 (tuna, sarden, salmon, makarel, teri), serta zinc (daging merah, kerang-kerangan, susu, roti, gandum, telur).

Jangan lupa juga untuk mengonsumsi vitamin A (keju, telur, ikan berminyak, susu, yogurt, hati, buah berwarna kuning, sayuran berwarna hijau/merah/kuning), biotin (ayam, yogurt, susu, telur, sereal), vitamin C (jeruk, paprika, stroberi, brokoli, kentang), serta vitamin D (salmon, sardin, makarel, daging merah, hati, kuning telur) supaya rambut cepat panjang.

Meskipun tak sedikit terdapat vitamin rambut di pasaran, faktor paling baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi rambut kalian merupakan dengan memilih makanan yang cocok. Kombinasi perpaduan protein, buah, sayuran, gandum serta olahan hasil hewani setiap hari bakal sangat menolong perawatan rambut kamu.

MenJaga kelembapan rambut

Menjaga rambut masih lebat sangat penting supaya rambut masih elastis serta tak mudah patah khususnya di musim penghujan yang dingin. aplikasikan masker rambut minimal 1-3 kali dalam seminggu. Apabila rambut kalian tebal alias kasar, bakal lebih baik untuk memakai masker rambut setidak jarang entah .  Pastikan bahwa kalian hanya memakai masker di ujung rambut serta menghindari tahap akar serta kulit kepala supaya rambut kalian tak berminyak

Sarung bantal

Nyatanya tidur juga memengaruhi pertumbuhan rambut kita. Gesekan antara rambut serta sprei alias sarung bantal dapat membikin rambut menjadi rusak. Untungnya, gesekan tersebut dapat diminimalkan dengan membungkus rambut memakai syal sutra ketika hendak tidur alias mengganti sarung bantal dari sutra.

Rambut cepat panjang terbukti diharapkan oleh tak sedikit orang, tapi yang terpenting merupakan rambut panjang yang juga sehat. Apabila kalian kesusahan saat mengharapkan rambut cepat panjang, konsultasikanlah dengan ahlinya.

Tweet